课程简介：

　　初级课程共180课时，中级课程共90课时，高级课程共60课时,按亚洲瑜伽协会初、中、高级瑜伽教材进行授课。
　　课程内容基本按照呼吸、舒心、速瘦、健力四种瑜伽体系进行培训，包括：
　　Ⅰ瑜珈之历史及派别 
　　Ⅱ瑜伽科学与体适能训练之关系
　　Ⅲ人体生理运作及基本结构及基本营养认识 
　　Ⅳ身 体正确姿势认识 
　　Ⅴ瑜珈之呼吸技巧及各式姿势动作之教学 
　　Ⅵ如何透过瑜伽运动进行放 松、伸展、增进集中力及力量锻炼 
　　Ⅶ热身、伸展及缓和运动的安排 
　　Ⅷ实际教学计划设 计及安排 
　　Ⅸ教学实习 

相关类别课程:

初级标准课程必修课程共计30天，选修课程7-15天，包括标准初级瑜伽课程、特色瑜伽课程和实践授课课程共3部分。授课内容：瑜伽的基础理论、60组综合体位法，瑜伽的呼吸、冥想、实践等相关知识。