1、热性体质的人适宜吃寒性食物熬煮的粥。

有口干咽痛、大使干燥、面部痤疮等症状者，适宜将粟米、芹菜、苦瓜、藕、鸭肉，兔肉、西瓜、柚子、梨等食物入粥食用。

2、寒性体质的人适宜吃热性食物熬煮的粥。

有面色苍白、怕冷、四肢发凉、大便稀、夜尿频多等症状的人，适宜将大麦、糯米、韭菜、大葱、辣椒、羊肉、牛肉、石榴、荔枝、樱桃等食物入粥食用。

3、平性体质的人适宜吃平性食物熬煮的粥。

如大米、小麦、胡萝卜、木耳，鸽肉、猪肉、苹果、枇杷、芒果等。

推荐粥品

老年降压粥
[原料]粳米、芹菜、枸杞、白菊花
[做法]芹菜、枸杞、白菊花和粳米一同倒入锅中，用沸水煮开后改用文火继续熬半个小时，当粥色变绿时即可起锅。
[功效]非常适合高血压患者食用。